Yo ! ✊🏾

EXCLUSIVITE : mon nouveau compte TikTok connaît un franc succès. Après quelques semaines d’existence, nous comptons déjà plus de 73k abonnés. A ce rythme, nous visons le millions de followers d’ici 1 an. Ecrivons l’histoire ensemble, en partageant autour de toi et en t’abonnant ici.

La communauté RHETORICATOR connaît encore et toujours une croissance exponentielle. Surtout après les dernières statistiques virales sur les réseaux sociaux. J’imagine donc que les nouveaux lecteurs sont nombreux à lire peut-être leur 1ère édition. Merci pour le soutien, la force et l’honneur. ✊🏾

Si tu viens tout juste de nous rejoindre, bienvenue ! Et j’ai toujours deux infos pour toi.

La première concerne le groupe privé sur Télégram, où chaque semaine nous effectuons des challenges pour progresser à l’oral.

La seconde, est la communication de quelques éditions classiques pouvant te permettre de t’acclimater à ce que l’on apprend ici. La précédente édition est d’une grande importance pour lire celle-ci. Je te la mets en priorité parmi toutes les autres :

• Les 10 étapes pour se préparer mentalement à un oral (part 1).

• Comment savoir ce qu’on va dire avant de prendre la parole en public ?

• Comment discourir face à l’adversité ?

• Comment persuader à l’oral ?

• En quoi la digression est-elle pertinente ?

• Pourquoi l’ironie est capitale dans un discours ?

• Comment faire autorité dans nos interactions ?

A tes lectures ! 🧠 

C’est parti.

Quid de la préparation à l’oral ? Episode 2.

Je sors d’une journée dense durant laquelle j’ai dû faire 2 prestations orales.

Une plus longue soit 4h sous le format d’un cours avec des lycéens pour le Grand Oral. Une autre plus courte soit 40 min dans un contexte académique et scientifique.

Je suis heureux de savoir que les deux événements ont connu un franc succès.

Dans les deux cas, ma préparation était similaire.

Si toi aussi tu as besoin de constamment réussir tes prises de parole, voici !

Durant la 1ère partie (lire ici), nous avons principalement abordé les phases préliminaires. Quelque part, j’ai voulu mettre l’accent sur une forme de préparation mentale.

Et oui, prendre la parole revient à performer. Au même titre, qu’un artiste ou un sportif de haut niveau, cela requiert une condition stable.

Dans cette 2ème partie, il sera question de pratiques. La chronologie voudrait que l’on se s’approche de plus en plus du jour J : le jour de ta présentation orale. Raison pour laquelle, il n’est pas inintéressant de lire cette édition comme une recette.

En voici la suite.

6. Effectuer des recherches pour acquérir des connaissances nouvelles

La 5ème étape de la préparation revenait à se mettre en situation de répétitions. Ceci avec les connaissances acquises antérieurement.

Grâce à cette prise d’initiative, tu pourras avoir un regard clair sur les carences réelles. Raison pour laquelle, il ne faut pas se braquer vis-à-vis des erreurs et des balbutiements qui seront omniprésents durant cette première phase.

Ensuite, il faut que tu prennes le temps de faire des recherches pour combler les zones d’ombre. Cela passera par un aller-retour entre la pratique de la répétition et les nouvelles découvertes

Ce travail d’alternance entre action et théorie, apportera progressivement un sentiment de maîtrise. Mais pour arriver à une évolution rapide, prends en considération les points suivants :

• Tu ne dois pas te mentir à toi-même

• Tu dois vraiment faire face à ce que tu ne connais pas

• Tu dois également garder un état d’esprit agile et flexible, pour t’autoriser à réajuster

• Tu dois prendre le temps et être particulièrement minutieux sur tous les points de ta présentation

• Si tu doutes, c’est qu’il n’y a pas de doute. Il faut absolument trouver une réponse.

7. Répéter 50 fois, dans des conditions et des circonstances variées

On va considérer que tu es rassuré concernant le fond de ce que tu vas dire. Voici maintenant le moment de solidifier ta conviction.

Tu feras en sorte de répéter au moins 25 fois et maximum 50 fois.

Attention, cette fois, il faudra que tu varies les conditions et les situations.

Qu’est-ce que j’entends par “condition” ? Je vais être très précis et assez directif. Il te faut absolument de travailler sur tous les aspects. Pour rappel, nous avions abordé dans une précédente édition, les 3 types de communication :

• La communication verbale qui désigne principalement les mots

• La communication paraverbale qui concerne la voix, le débit, l’articulation

• La communication non-verbale qui s’illustre par le comportement du corps

Ainsi, il va être temps d’explorer tout cela avec les consignes suivantes. Attention, ça va être “sport” !

Dans l’hypothèse d’une répétition maximale à 50 reprises, note bien ces modalités :

• Répéter 10 fois “en exagérant les silences”, dans le but de conscientiser la force de l’aposiopèse (figure de rhétorique consistant à s’arrêter brusquement)

• Répéter 10 fois “avec le stylo entre les dents”. Dans l’édition qui abordait les 7 routines de l’orateur (lire ici), nous en avons expliqué les bienfaits au niveau de l’élocution et la maîtrise du débit.

• Répéter 10 fois “à voix haute”. Ici, il n’est pas question de crier, mais de s’entraîner comme si l’on s’adressait à la personne du fond d’une salle de plus de 300 m² de profondeur.

• Répéter 10 fois “en ne parlant qu’avec le corps” pour travailler sa gestuelle et sa posture (ses déplacement, en outre)

• Répéter 10 fois sans contrainte

Maintenant, qu’est-ce que j’entends par “situation” ? Le simple fait de répéter ta prestation devant une variété de public et dans des lieux variés.

Cela peut être d’abord avec un proche, ensuite ton meilleur ami et après avec des personnes étrangères dans la rue. L’idée là, est de t’encourager à la flexibilité cognitive au-delà d’avoir plusieurs retours des gens.

Ainsi par cette série de répétition diversifiée, tu ressortiras tel un soldat prêt à ne pas être prêt.

Grâce à toutes ces variations, tu sauras appréhender l’inconnu le jour J.

8. Travailler sa respiration

Plus l’événement approche, et plus te sens hanté par un peu (ou beaucoup) d’anxiété. Tu te poses beaucoup de question, sans réponses. Et cela n’arrange pas ce sentiment de stress.

Cela arrive à tout le monde, surtout aux meilleurs. Et voici l’un des remèdes me permettant d’accroître ma focalisation et gérer ces émotions : la cohérence cardiaque.

5 min par jour (a minima), suis les consignes de cette vidéo.

Je te suggère de faire ce travail de respiration, dans différentes positions :

• En se baladant seul

• En étant allongé

• En s’asseyant parterre

• Juste avant de dormir

• Dès le réveil

Les bienfaits résident dans le fait de réguler ta fréquence cardiaque et d’atteindre le mode ALPHA de ton cerveau.

C’est une notion que je développerai dans une prochaine édition. Mais en bref, le mode ALPHA octroie un niveau maximal de concentration sur une action.

Telle une personne jouant aux jeux vidéos ou regardant la télé.

9. Se visualiser le jour J

J’écrivais autrefois le post suivant sur LinkedIn (un extrait seulement).

De là, j’ai envie de te parler des forces de la visualisation.

Le principe est simple : s’observer en train de performer avant même de le faire.

Cela va plus loin ! C’est se raconter positivement l’histoire de cette future belle prestation que tu feras. Le faire régulièrement pour que cela conditionne ton comportement présent.

La répétition mène à la maîtrise. La maîtrise mène à la conviction.

10. Apprivoiser le lieu de la prestation avant

Nous sommes à quelques heures ou à quelques minutes de ton discours.

Si cela est possible pour toi, imprègne-toi du lieu dans lequel tu performeras. Fais cela dans une profonde solitude et avec un calme sérieux. En te rendant dans ce lieu, sillonne ses différents angles et continue ce travail de visualisation.

Prends le soin de toucher physiquement les objets de ce lieu, pour conscientiser ton présent. Ne réfléchis pas à ton texte ou à ton discours. Imagine le public qui va t’accueillir et apprécie ce moment de rêve.

En ayant connaissance de ce lieu, il ne te sera plus étranger. Et tu auras construit une relation à celui-ci avant même que l’auditoire l’envahit.

Lorsque tu monteras sur scène, ou lorsque tu prendras juste la parole, tu seras soutenu par cet endroit.

En attendant la semaine prochaine pour la prochaine édition ! Fais-moi savoir dans le groupe privé sur Télégram si le présent mail t’a plu.

Pour rappel, gagne des points de réduction et des accès privilégiés en partageant RHETORICATOR à ton entourage.

N’oublie pas, voici ce qui s’offre à toi si tu souhaites aller plus loin :

• Souscrire à l’offre standard GOLDEN ORATOR pour recevoir une fois par mois Les skills de Chad

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A toi de te donner les moyens pour influencer le monde avec tes mots.

A très vite !

Chadrack Ilanga